Yoghurt aanbiedingen van deze week
Een van de populairste producten in de supermarkt is yoghurt. Deze eiwitrijke zuivelsoort is bij veel huishoudens erg populair. Het is namelijk een snel ontbijt, een gezonde snack of een goed ingrediënt voor recepten. Omdat dit product vaak terugkomt in de meeste boodschappenmandjes, kan het lonen om de yoghurt aanbiedingen van deze week goed te vergelijken. De prijzen verschillen namelijk per supermarkt, merk en verpakking.
Gelukkig zie je met myShopi in één overzicht welke supermarkten actuele yoghurt aanbiedingen hebben. Zo ontdek je snel waar Griekse yoghurt, skyr, magere yoghurt of plantaardige yoghurt het goedkoopst is.
Welke soorten yoghurt aanbiedingen zijn er?
Iedere week vind je in de meeste supermarktfolders nieuwe acties op yoghurt. Zo vind je in de Jumbo folder geregeld 1+1 gratis op Griekse yoghurt en kun je bij de Lidl terecht voor XXL-yoghurt verpakkingen. Daarnaast zijn huismerken ook een goedkope optie voor yoghurt.
Welke soorten yoghurt zijn er?
Tegenwoordig zijn er veel verschillende soorten yoghurt beschikbaar, van Griekse yoghurt tot skyr. En ieder jaar lijken er weer varianten bij te komen. Al deze yoghurts hebben een eigen smaak, structuur en voedingswaarde. Welke is dan het beste om te kiezen?
Griekse yoghurt
Doordat een deel van het vocht eruit is gefilterd, is Griekse yoghurt dikker en romiger dan de gewone yoghurt. Hierdoor heeft de yoghurt niet alleen een vollere smaak, maar ook meer eiwitten. Ideaal voor sporters en mensen die op hun voeding letten.
Sommige varianten bevatten levende yoghurtculturen, oftewel probiotica. Deze bacterieculturen dragen bij aan een gezonde darmflora, omdat ze onderdeel zijn van de natuurlijke bacteriebalans in het lichaam die het lichaam ondersteunen. Wil je profiteren van deze probiotica? Kies liever voor merken die aangeven dat hun yoghurt traditioneel is gefermenteerd en niet achteraf is verhit. Voorbeelden hiervan zijn Dodoni en Kri Kri.
Griekse yoghurt wordt vaak gebruikt in ontbijtbowls, maar ook in hartige gerechten zoals sauzen en dips vanwege de stevige structuur.
Skyr
Hoewel skyr op yoghurt lijkt, is het technisch gezien een verse kaas. Van nature bevat het veel eiwitten en weinig vet, waardoor ook dit ideaal is voor sporters.
skyr wordt veel gekozen als gezond ontbijt of eiwitrijk tussendoortje, omdat het weinig suiker bevat.
Magere en volle yoghurt
Het verschil tussen magere en volle yoghurt zit in de hoeveelheid vet die het bevat. Wie een caloriebewuste leefstijl heeft en weinig vet wil binnenkrijgen, kan het beste kieze voor magere yoghurt.
De volle yoghurt daarentegen heeft een romigere smaak, wat zorgt voor een vollere structuur en verzadiging. Wees niet bang om vetten binnen te krijgen, deze zijn erg goed voor het lichaam en het verzadigende gevoel.
Beide varianten hebben waardevolle voedingsstoffen zoals calcium en eiwitten, al hangt de hoeveelheid af van het merk.
Plantaardige yoghurt
Voor mensen die geen zuivel willen of kunnen eten, is plantaardige yoghurt een goed alternatief. Deze wordt namelijk gemaakt van bijvoorbeeld soja, haver, kokos of amandel. Sommige plantaardige yoghurts zijn verrijkt met calcium en vitamines om de voedingswaarde meer in lijn te brengen met zuivelproducten.
Biologische yoghurt
Wanneer je waarde hecht aan duurzaamheid en natuurlijke productie, is biologische yoghurt een passend product voor jou. Deze yoghurt wordt geproduceerd met melk van biologisch gehouden koeien en zonder bepaalde kunstmatige toevoegingen.
Wat is het verschil tussen skyr, yoghurt en kwark?
Veel consumenten twijfelen tussen skyr, gewone yoghurt en kwark. En dat is ook niet zo heel vreemd, want de producten lijken veel op elkaar. Toch zijn er duidelijke verschillen die je helpen een betere keuze te maken.
Gewone yoghurt
Structuur: vloeibaarder
Eiwitten: gemiddeld
Vetgehalte: verschilt per soort
Griekse yoghurt
Structuur: dik en romig
Eiwitten: hoog
Vetgehalte: vaak hoger
Skyr
Structuur: stevig
Eiwitten: zeer hoog
Vetgehalte: vaak laag
Kwark
Structuur: dik
Eiwitten: hoog
Vetgehalte: verschilt per variant
Mensen die veel sporten, kiezen vaak voor skyr of kwark vanwege de extra eiwitten. Voor lichtere ontbijtopties is magere yoghurt een vaak gekozen variant.
Hoe gezond is yoghurt eigenlijk?
Yoghurt kan een gezonde keuze zijn en een goede toevoeging aan een gevarieerd dieet. Maar hoe gezond het is, hangt sterk af van de soort die je kiest en hoe vaak je het eet. Naturel yoghurt zonder toegevoegde suikers wordt over het algemeen gezien als een voedzaam product. Het bevat van nature eiwitten, calcium en soms ook levende bacterieculturen (probiotica).
Deze voedingsstoffen zijn belangrijk voor verschillende lichaamsfuncties. Eiwitten helpen bijvoorbeeld bij spierherstel, vandaar dat sporters er dol op zijn, maar ook voor een langdurig verzadigd gevoel. Calcium is weer belangrijk voor sterke botten en tanden. Dat, in combinatie met probiotica voor de darmflora, is yoghurt zeker gezond.
Uiteraard gaat dit niet over alle yoghurts. Vooral fruityoghurts of varianten met smaakjes bevatten vaak toegevoegde suikers, wat de probiotica en het verzadigd gevoel onder andere tenietdoen.
De gezondste yoghurt opties
Daarom wordt er vooral aangeraden om te kiezen voor deze vier varianten:
Naturel yoghurt
Griekse yoghurt zonder toevoegingen
Ongezoete plantaardige varianten
Of yoghurt gezond is, zit dus niet zozeer in “ja of nee”, maar in welke variant je kiest en hoe je het combineert met andere voeding. En dan is het zeker een gezonde toevoeging voor een gebalanceerd voedingspatroon.
Hoe bewaar je yoghurt het beste?
Dat we yoghurt gekoeld moeten bewaren is algemeen bekend, yoghurt staat niet voor niets in de supermarktkoelingen. Wanneer je dit niet doet, zorgt de stijging in temperatuur voor snel bederf en bacteriële groei. Geen zorgen als je de yoghurt even laat staan op het aanrecht, het kan maximaal 2 uur uit de koelkast blijven zonder dat het gaat bederven.
Andere handige tips om je yoghurt goed te bewaren zijn:
Bewaar yoghurt onder de 7 graden.
Gebruik altijd een schone lepel.
Sluit verpakkingen goed af.
Controleer geur en structuur bij twijfel.
En wist je dat veel soorten yoghurt ook ingevroren kan worden? Na het ontdooien is het ideaal voor smoothies en koken.
Bekijk eenvoudig alle yoghurt aanbiedingen met myShopi
Geen zin om losse folders door te bladeren op zoek naar die ene goede yoghurt aanbieding? Met myShopi is dit niet meer nodig, in één overzicht ontdek je snel waar yoghurt deze week in de aanbieding is.
Met de myShopi app kun je eenvoudig:
De goedkoopste aanbiedingen vinden
Supermarkt aanbiedingen vergelijken
Besparen op wekelijkse boodschappen
Slimmer boodschappen doen
Geen acties meer missen
Download hier de myShopi app en start met besparen.